养生

郑板桥养生之道

一、黎明即起,吃白粥一碗,不用粥菜;二、饭后散步,以千步为率;三、默坐有定时,日于散学后静坐片刻;四、遇事勿恼怒;五、睡后勿思想。 郑板桥养生之道

刘太医谈养生

翻到一本《刘太医谈养生》的书,看看内容,大致还是靠谱的。比如说,刘医生认为,全世界的百岁老人有一个共同点,就是终生保持旺盛的饥饿感,而这个饥饿感还不完全是因为不吃或者少吃,而是胃气很旺。 刘医生认为,衰老的最基本特征是有皱纹,而皱

养生难在去欲

欲是好东西,让人生有意义。由平庸到高尚,由常人到伟大,是欲在发挥作用。但是,欲是有界限的。 养生难在去欲,是苏轼的一句名言。树长成栋梁要剪枝,平头百姓跃为大人物要去欲。皇帝是该带头去欲的,普通人的欲火烧自身,为所欲为的皇帝烧的可是

粗茶淡饭万年方

我的母亲已经70多岁了,但耳不聋、眼不花、腰不弯,且精气神十足。 闲时,我向母亲讨教养生秘诀,母亲嘿嘿一笑说:我哪知道什么是养生,但要想身体好,就不要天天吃大鱼大肉,粗茶淡饭日子长

我为什么能活100岁

先天的禀赋。先天的禀赋,人人不同,而最可贵者,我则具有四种,述之如下: 1.我能熟睡。我一睡下去,不到几分钟,就能睡着,而且睡得很熟,这是消除疲劳的最有效方法。内人孙禄卿女士常常妒忌我,说我有这好福气。 2.不发脾气。我每次遇到困难,

养生是细水长流的事

现在有些保健品的广告,对人们多少有些误导。动不动就是补肾壮阳,或者是降火排毒。不是大补就是大泄,好像现在的人要不就是虚得不行,要不就是浑身是毒。 实际上,大多数人只是有些阴阳不平衡罢了,没有必要大动干戈下猛药。阳台上的花花草草肥施

不生病的生活习惯

各种伤病困扰的病人,如腰痛、肩部、膝关节疼痛他们的这些毛病大多是由于平时不良的生活习惯所致。只要认识疼痛,解决疼痛,其实很多重大疾病的保险栓就藏在我们日常的生活习惯里面。 酸痛 肩、后背、脖子的酸痛是由僧帽肌劳累过度引起的。支撑着

饿也养生

饮食可以调节人体平衡,饥饿有时也是一种调养方法。 感冒的时候,是需要注意食物的营养均衡,以提高自身免疫力,让身体抵抗住病魔的侵袭,但千万别猛吃猛喝,如果积住了食,感冒反倒不容易好。 说到这里,《红楼梦》里也恰巧有这样一段佐证,第四

另类养生法

现代人惜命,如今最火爆的讲演就是谈养生,长时间占据畅销书榜的也多是关于养生的书籍。但诸多养生专家们的养生经都相互矛盾,让惜命族无所适从。于是又有第三类专家站出来说:缺乏科学依据的养生类书籍,最有可能成为再造病的温床。 怎么办呢? 2

养生不如顺生

《红楼梦》第二十回:话说宝玉在林黛玉房中说耗子精,宝钗撞来,讽刺宝玉元宵不知绿蜡之典,三人正在房中互相讥刺取笑。那宝玉正恐黛玉饭后贪眠,一时存了食,或夜间走了闲,皆非保养身体之法,幸而宝钗走来,大家谈笑,那林黛玉方不欲睡,自己才

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