健康

长寿不在于运动,而在于静养

法国思想家伏尔泰提出了生命在于运动的格言。他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。 但我们应正确理解生命在于运动。运动不等于长寿,因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也必然加快。

心态好的人,更健康

吃饭时,和朋友提到高血压,我就顺势科普起来:高血压的预防很重要,少吃点盐。另外,少吸烟、少喝酒。 话音未落,马上就有人说:不是吧,很多医生也都抽烟喝酒呢。此言一出,大家都望向我。 我说:其实,这是一个人的个人爱好。从健康的角度来说,

健康有5把金钥匙!军医教授总结一生经验,错过可惜!

很多人不到得病的时候,不知道健康的重要。如何把健康生命掌握在自己的手里?健康教育专家万承奎教授(解放军第四军医大学教授,首席健康教育专家)总结出,抓住5把金钥匙就抓住了健康。 第一把钥匙:锻炼身体 一只兔子关在笼子里只能活5年,在外

健康是一种责任(深度好文)

健康是一种责任,很少人能明白这一点。健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。 现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭,最担心的是挣的钱不够医药费。 30年以前,有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症,那个时候癌症是一个

人生在世,最后比的是年龄

我们都在年龄里生死。 一个人一出生,什么还没有呢,先有了年龄。 无论活得多富贵,或者多卑微,死了,最后,比得还是年龄。这时候,生命里的好多东西,都烟消云散了,只有年龄留了下来。送行的人说,他比某某活得岁数大。一下子,就盖棺定论了。

清晨健康三件事,你做到了没有?

第一件事:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床。静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入

这5个最脏的生活习惯,100%的人都有!

一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果,一些坏的生活习惯也会让我们的身体变得不健康。生活中这五大最脏的习惯你中标了吗? 1.睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要:不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。 43%的人承认

滚蛋吧,肿瘤君!三位肿瘤院士的10条防癌建议,你能做到!

1、坚决反对用营养品防癌 我坚决反对用营养品防癌。中国工程院院士郝希山说,世界各地都有各种各样的营养品宣称有这样那样的防癌作用,但这些都可能只是在细胞培养时或动物身上有一定作用。据我所知,至今还没有一个营养品、保健品真正地通过循证

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