书中事

养生是细水长流的事


    现在有些保健品的广告,对人们多少有些误导。动不动就是补肾壮阳,或者是降火排毒。不是大补就是大泄,好像现在的人要不就是虚得不行,要不就是浑身是毒。

    实际上,大多数人只是有些阴阳不平衡罢了,没有必要大动干戈下猛药。阳台上的花花草草肥施多了还受不了,何况是人呢?

    保健保健,贵在一个“保”字;养生养生,重在一个“养”字。这都是细水长流的事。正如春雨贵如油,能够催化万物,唤醒天地间一切生机,可它是润物细无声的,不是暴风骤雨式的。

    对于大多数人来说,用不着大寒大泄的要去排毒,那样会严重损伤人体的正气,就像泼洗澡水把小孩也一起泼出去了一样。

    如果懂得食物的阴阳之道,家常便饭就能把毒给化解了,根本不用吃药。。如果肝功能正常,人体自己就能解毒,不必借助外力。少吃一些化学添加剂的东西,防止“毒从口入”,那比中了毒再去补救更好。

     就拿常见的便秘来说,吃排毒药只会使人越吃越虚,不能解决根本问题。便秘有好多种,搞清楚自己是属于哪种类型的便秘,才能对症下药。如果你经常熬夜,出现大便干燥难解的情况,那可能是阴虚造成的肠燥型便秘。这时候你要吃的不是泻药,反而是补药,比如说枸杞。补什么呢?补肾阴。肾水充足,滋润内脏,肠道自然就润滑了。如果你有气虚型的便秘,那你可以多吃些杏仁来补补肺气,还可以熬点黄芪粥喝,黄芪补气的作用是非常强的。只要把气不足,肠道蠕动的力度就会增强。

    老年人便秘,更不能轻易补所谓的排毒通便药。老年人长期的习惯性便秘,大多数属于以上两种类型的范围,用滋阴,补气的食物来调理,是最平和安全的方法。

     进补也一样。没有什么补品是合适所有人的,也远非商家广告中宣称的“有病治病,无病保健。”

   “补”字的真正意思是补救、补漏。衣服破了才需要补,新衣服打个补丁那就成了毁衣服了。

    也不是越贵重的东西越补人。决定一样东西价格的是它在市场上的稀缺程度,而不是它真正的价值。人参、鹿茸都不是随便能吃的,服用不当反而对身体有害。清朝后期的几代皇帝为什么都短命?这和他们过多服用壮阳的滋补品有一定的关系。

    即使使用普通的补品也要慎重。红枣是好东西吧,补血。但是。红枣生湿热,痰湿体质的人越吃越胖。枸杞是好东西吧,补肝肾,但是,脾胃虚寒的人吃多了会拉肚子。

    一样东西真正的价值体现在哪里?现在你有多需要它,什么东西最补?是你的身体最需要的那一样。有时候,你最需要补得不一定是世俗意义上的补品,反而可能是某个寻常食物。所以说,补无定法。

    其实,不管是治病还是养生,补和泄都不是截然分开的,配合使用才是正道。而且,中医很少用单味药,讲究各种药物配伍使用。六味地黄丸大家都认为是补得吧,它一共有六味药组成,其中只有三味药是补的,另外三味都是泄的,比如其中的牡丹皮泄肝火,这也是护肾。

    只泄不补,易伤人体元气;只补不泄,则会生痰滞气。只有做到功邪不伤正,扶正不敛邪,才是养生的最高境界。

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