书中事

达到幸福九步骤


    换一种心情看生活

    人生未必尽如人意。为了所谓的得失、成败,我们失落、沮丧,也消沉过。但不要忘了,烦恼和不顺也是生活的点缀,尝尽生活的百般滋味,人生才会如花般绚烂溢彩,我们才可以在这过程中一步步走向成熟。换一种心情看生活,生活也就不再那么冷酷无情,你也会看到生活中温馨和幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的,很多时候,你生活的好坏,都由你的心态决定。

    控制好你的时间

    掌握好自己时间的人,会比别人更会享受生活,他们每天都是新的,充满了幸福感。掌握时间更要懂得积累。              

    积累积极情绪

    积极的情绪体验能促进挑战的应对,缓解消极情绪。反复体验积极情绪,可以增加个体的心理弹性,提高社会关系的质量,进而增进个体的主观幸福感。大量有关压力与应对的研究发现,积极情绪促使人运用以问题为中心的应对策略,而这种应对策略能够有效的缓解压力,进一步提高积极情绪的水平,促进主观幸福感。积极情绪的积累,能使人每一天都处于快乐的状态,幸福感永远相伴。在生活中,幸福的人做的每件事,都是努力消除消极情绪的过程。

    善待身边的人

    要学会善待朋友、家人和配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中,有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。

    面带微笑

    在生活中,不管你碰到多大的困难,都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。我们经常会听到这样的话:“只要你把自己当成最幸福的那一个,你最终也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候,那么,幸福的常态也就会光顾你了。

    不要无所事事

    无所事事是幸福的杀手,无所事事造就碌碌无为的人生。所以,生活中我们不要无所事事,应该定好自己的生活目标,那么。在实现目标的过程中,幸福感也会紧紧相随。

    多参加室外活动

    适当的户外活动,不仅可以增强我们的体制,更能陶冶我们的情操,使我们忘却烦恼。在现实生活中,压力总是相伴我们左右,这压力不仅有来自职场的,更有来自家庭的。参加室外活动,是对付压力和焦虑的良方妙药。

    好好休息

    幸福的人每天都有充沛的精力,他们不管在生活中还是在工作中走势生龙活虎,每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这点的一个前提条件,不管工作怎么忙,他们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来,好好休息也是享受幸福的好方法。

    有信仰的人更幸福

    物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚,幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万,你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果,只能是永远没有满足的感觉。有信仰的人对人间万物满怀敬畏,从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜,让自己的内心充满和谐宁静,因此能够获得真正的自由与幸福。

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